Jumping kötél végzett tevékenység az egész világon. Ez több, mint egy játék , hogy néhány, és nőtte ki magát a nemzetközi versenysport. Tanulás, hogyan kell ugrani kötél nem igényel speciális készségfejlesztés . Még a legkisebb gyerekek is megtanulják a mozgások . Történet
Jumping kötél nyúlik vissza 1600 BC, a kutatók szerint a Jump Rope Intézet . Úgy kezdődött Egyiptomban és ki kell terjeszteni Ázsiában , mielőtt terjed Európában , és végül elérte az Egyesült Államokban. Korai jumper Egyiptomban ugrott át szőlőt . Ausztráliában , a gyerekek átugorja bambusz. A középkorban , a gyerekek kimarad a karikán .
Típusok
Jumping kötél megy különböző nevek alatt. Néhány, játszik ugrókötél . Másoknak ez ugrálókötél vagy kötél ugrás , a variációk az összes ezeket a kifejezéseket .
Single ugrás igényel egy személy és egy kötelet. A jumper karmai a fogantyú a kötél és a hinták ez a gyors lefelé irányuló mozgást , felemelte a lábát , hogy átugrani a kötelet , mielőtt földet .
Double Dutch ugró esetén legalább három ember , egy-egy mindkét végén két kötelek , kapaszkodott a fogantyúkat. A rakodók kör minden kötél egyszerre ellenkező irányban , míg a jumper várja kívül a kötelek alkalmas az idő , hogy ugorj be a jumper kell ugrani egy dupla sor kötél kissé felemeli mindkét lábát le a földre, és leszállás halkan a lábujjak és golyók a lábak . További jumperek is csatlakozhat bármikor . Legyen ez egy játék hozzárendelésével mondókákat és dalokat , hogy egybeessen a ritmust az ugrások .
Előnyei
gyakorlása számos formája van , és ugráló kötél egyik közülük. Úgy ítélik meg egy kis hatású aktivitás képest futás, Helium.com szerint , de ez még mindig emelni a szívfrekvenciát. Jumping kötél nyújt edzés minden végtag , a csukló és a váll után néhány ugrások szerint Fitness – Made – Fun.com .
Előnyei közé tartozik a továbbfejlesztett agility, fogyás, a kitartás és a jobb koordináció . Emellett figyelembe az ugrás roping nem kell egy drága hobbi . Kezdők különösen kell kezdeni egy olcsó ugrókötél . Ahogy a jumper javul , ő is akar beruházni egy drágább, erős kötelet, hogy tart egy darabig.
Lehetséges
Jumping kötél is egy sport. Gyerekek versenyezni különböző képzettségi szint és kategóriák , beleértve a sebesség ugrás , freestyle jumping és művészi ugrás .
Sebesség jumping, a jumper lesz annyi ugrik , mint lehetséges, hogy egy előre meghatározott időtartam kezdve 10 másodperc -három percig . Freestyle ugrás betartja koreografált rutin alapján ítélik meg a nehézségi szintet és hány nem fogadott ugrik. Művészeti ugrálás a kifejezési formát . Az olimpia egy helyet ez a sport a női ritmikus gimnasztika .
Figyelmeztető
Ha vásárol egy gumi ugrókötél , ne használja azt cement vagy más koptató hatású felületeken . Ez elkopnak gyorsabban , és még szünet .
