sakk egy nehéz játék igényel nagy stratégiai gondolkodás és a hihetetlen előrelátás. Sok játékos játszani egész életükben , még mielőtt azok mesterek. Van néhány egyszerű mentális gyakorlatok segítségével javítani a sakk képességeit. Ezek a gyakorlatok is fel lehet használni, hogy tartsa szem előtt hajlékony és rugalmas . Sudoku
Sudoku egy japán puzzle játék, amely már kihívást játékosok évek óta. A Sub Board website idéz egy tanulmányt , amely azt mutatja, hogy a puzzle játékok, mint a Sudoku segít megőrizni az elme hosszabb ideig dolgoznak , néha akár 14 éves , és segíthet elhárít mentális problémák és az Alzheimer -kór. Sudoku is lehet , mint a sakk, mivel nem igényel nagy gondosan elhelyezett , a stratégia és előrelátás játszani. A játékosok bemutatva kilenc terek egy három -by- három rács . Minden téren saját kisebb, három – by- három rács . A játékosoknak meg kell elhelyezni a számokat egytől kilenc minden kis téren . Azonban a helyzet az egyes szám nem felel meg a helyzetét a ugyanazt a számot a nagyobb tér , vízszintesen vagy függőlegesen . Sudoku rejtvények állnak könyv formájában , valamint számos játék honlapján.
Bed Time emlékezés
ez a gyakorlat növelheti a mentális képességek , valamint segít összpontosítani a gondolatait. Feküdj az ágyba , a végén az éjszakát egy kényelmes helyzetben . Kapcsoljon ki minden zavaró tényező, mint például a televízió vagy a rádió . Csukd be a szemed , és elsősorban az eseményeket a nap folyamán. Fontolja meg , hogy mit tett, amikor felébredtem reggel , és próbálja követni a nyomot az események egész nap, amíg el nem alszol . Lesz elfelejtette sok ilyen esemény , hanem megpróbál olyan kemény , mint akkor emlékezni rájuk . Azonban ahelyett, hogy gondolkodás őket elvont , próbálja meg elképzelni minden esemény bekövetkezik . Például , próbálja megjegyezni a vizuális forgalomba pirítós a kenyérpirító , nézni felbukkan majd a réteg azt mogyoróvaj . Gyakorlása a napi segít jobban elképzelni a jövőben sakk mozog a fejedben .
Megjelenítés
mentális gyakorlat, amely nagyban javítja a sakk játéka megjelenítés. Ülj le elé egy sakktábla , minden a sakkfigurák a kiindulási helyzetbe . Indítsa el a játékot, de nem mozog a sakkfigurák . Ehelyett elképzelni , ahol a sakkfigurák mozog . Ha nem érzi, tudja kezelni ezt az első, mozgassa a sakkfigurák , hogy segítsen gyakorolni megjelenítésére mozog. Ne a lépést , amíg láthatóvá , hogy az ellenfél fog reagálni a három lépés előre. Természetesen , akkor játszani magát, így tudod használni ezt a lehetőséget, a gyakorlatban mind a támadó és védekező mozog. Playing minden mozog teljesen a fejedben segít javítani a sakk előrelátás , növeli az esélyét a győzelemre, és a tervezés egy ellenfél mozog . Próbáld megjelenítés naponta háromszor egy héten.
