tervezésekor hosszabb hátizsákkal utazás , étel fontos szempont . Attól függően, hogy hány napig lesz elveszett , étel lehet az egyik legnehezebb elem a táskájában . Lehet, hogy látta készült hátizsákkal ételeket eladó sportszerek üzletek , de akadályozott meg az árat. Nem kell vásárolni, ezek az ételek , vagy támaszkodnak a nehéz konzervet , de. Segítségével dehidratált élelmiszerek megfelelő arányban lehet készíteni hátizsákkal ételek, könnyű, olcsó és nutritious.Things amire szüksége van
szárított vegyes zöldség
főtt bab
Rice
Couscous
Bulgur
texturált növényi fehérje
közepes méretű fagyasztó táskák
Mérőpohár
Oatmeal
palacsintatésztádhoz
tojáspor
Show More utasítások
1
Tervezze meg étkezés . Ha úgy tetszik, akkor válasszon a sok hátizsákos étkezés menüpontok kapcsolódik az erőforrás szakaszt . Ha azt szeretnénk, hogy ki a saját ételeket , tervezze élelmiszerek készülnek az élelmiszer , amely lehet dehidratált vagy vásárolt szárított és főzött együtt egy kis bankot. Is megpróbál tervezni ételeket , hogy ugyanazt a hozzávalókat többször , hogy akkor kevesebb összetevőket kell vásárolni, és kiszáradhat . Backpackingchef.com azt sugallja, hogy minden étkezés egy fő tartalmazhat egy negyed csésze hús vagy bab , egynegyedét csésze zöldség-és egy fél csésze keményítő és főzött egy csésze vízzel.
2
Select szemek , amelyek egyszerű főzni , minimális vízzel és tárolja sűrűn , mint a rizs, kuszkusz vagy bulgur , mint a gabonaféléket, hogy több üzemanyagot főzni , mint a tészta . Reggelire használhatja make zabpehely vagy palacsintát anélkül, hogy sok helyet a csomagban . Hozzá fajta vacsorázni , használni a különböző bab , mint a lencse , a Black Eyed Peas és a csicseriborsó .
3
Menj a helyi ömlesztett élelmiszerek boltba és vesz annyi az élelmiszer a menüben lehetséges . Ha van egy szárítóba , akkor elkészítheti saját húsokat és zöldségeket ezzel . Ha nincs dehydrator érdemes helyettesíteni szaggatott és texturált növényi fehérje húsok .
4
Csomagolj egyéni étkezés a közepes méretű fagyasztó zacskó . Egy fekete toll , a címke mindegyik étkezés egy fekete tollal így könnyebb megtalálni a kívánt , míg ki a nyomvonalat.
