Hegymászó egy sport tevékenység , amelyhez erőt , állóképességet és a technikai készség . Tanulás az alapvető technikákat és eljárásokat a mászás elengedhetetlen elérte a csúcs hatékony és biztonságos . Míg a speciális eszközök gyakran elvégzéséhez szükséges bizonyos manőverek , a megfelelő fizikai és szellemi felkészülés minden esetben kulcsfontosságú kitöltésével útvonal . Statikus kontra dinamikus Climbing : Matton
Alkatrészek mászni támaszkodik az ítéletet , amely olyan technikákat és eszközöket használni, ha kezelése egy bizonyos útvonalon . Néha , statikus hegymászás van szükség , ha lassú , megfontolt mozdulatok szükségesek , hogy egy pont a hegyi arcról a másikra . Más esetekben a ” Dyno ” ( dinamikus manőver ) , ami foglalkoztat lendületet , hogy a rövid , gyors ugrások , hatékonyabb eljutni tart ki a statikus elérhető .
Végtag Jamming
Bizonyos emelkedők nélkül elérhető eszköz vagy berendezés . A használt technikák szabad hegymászás – más néven a ” repedés ” – többek között elakad ujjak , kezek , vagy cipő egy repedés vagy hasadék a fogást. Egy másik manőver használja a hátsó sarok , hogy biztosítsák a lábát fölött van , ahonnan elrugaszkodni , hogy megragad a következő hold .
Áthidaló
adódóan , amely szintén nevezik ” áthidaló ” , használja az erejét a lábak mászni sarkok vagy nagy repedések . Végrehajtani ezt , elterjedt a szétvetett lábbal , hogy áthidalja a szakadékot , és használja a kis tartja meghajtásához test felfelé . ” Elkenődött ” , olyan technika, amely különálló súrlódási szerezni magasságot , is fel lehet használni , hogy befejezzük ezt a fajta felemelkedés . Egyiptomi áthidaló egy változata ez a technika , ahol az egyik láb elé , a másik mögött a test .
Rappelling
Elhelyezés kötelek munka segítségével bizonyos manőverek vagy akár szünet esés . Az egyik módszer , hogy használja ezt a szabvány sziklamászás fokozat rappelling vagy ” ereszkedés ” , a csökkenő mozgás , amely kötelek biztonságos pont horgony . Megfigyelése biztonsági intézkedések elengedhetetlen végrehajtásakor ezt a lépést . Ezek az óvintézkedések közé tartozik a megfelelő testtartás ( nem hajlik ) , ügyelve arra, hogy semmi sem lesz fogott ( laza ruházat, haj) a biztosítóeszközt és figyeli a pont a leszállás . Gyakorló ellenőrzött térben Ajánlott előzőleg tanulni ezt a képességet .
