Ahogy gitározni , akkor használja az ujjait általában egy hajlított helyzetben, hogy veri a zongorát a húrokat az egyik kezével , és tartsa a rúd a többi . Bizonyos esetekben szükség lehet kiegyenesíteni az ujjait , de a legtöbb esetben ezek íveltek , ahogy játszik. Mivel az ismétlődő mozgások szó, akkor alakulhat problémákat megigazította ujjait . Használja ki a technikák és gyakorlatok, hogy segítsen megelőzni vagy enyhíteni a problémát , ha játszani . Nyújtás előtt és után
Stretching ki a kéz és az ujjak előtt és után játszani segíthet megelőzni problémák egyengető ujjaival lejátszása után . Egyszerűen nyitó és záró ujjait hajlítsa és flex az izmok a kezedben segíthet. Töltse ki ezt az egyszerű hajlítás , és hajlik előtt és után is játszani . Ha játszani hosszabb ideig megáll között minden pár dalt , hogy a munka az ujjait , hogy megakadályozzák őket a görcsös , ahogy játszik.
Egyéni ügyesség
Egyes akkordok és technikák használata közben gitározni szükség lehet , hogy egyenesbe néhány ujjak használata közben a többi ujjal játszani. Ezért fontos, hogy izmaid tartani néhány ujját egyenesen , míg hajlító mások ugyanaz a kéz . Ehhez a gyakorlathoz , tartsa a kezét lakás összes ujját meghosszabbítható. Egyszerre csak egy , hajlítsd minden ujját , miközben a többiek egyenes. Nehéz lesz az első, de könnyebb lesz az idő múlásával . Ha lehet hajlítani minden ujját külön-külön, az adott munkahelynek ujját kombinációk is .
Fogazott illesztésű Exercise
növelheti az erejét és rugalmasságát, az ujjait , hogy segítenek biztosítani tudja kiegyenesíteni , ezek után gitározni hosszú ideig , gyakorolja az ízületek egyénileg . Tartsa az ujjait ki egyenesen . Lassan hajlítsa az ujjait , hogy egy ököl , hajlító először a közös legközelebbi csúcs , majd a középső közös és végül a közös legközelebb a kezét . Fordított a folyamat, hogy nyissa meg a kezét . Töltse ki ezt a folyamatot minden egyes ujját a két kezét, hogy ösztönözze az ujjait , hogy rendbe újra , nem számít, milyen gyakran és mennyi ideig játszani a gitáron.
Kezelések
Ha fejlesztése problémák, mint például az íngyulladás vagy ravaszt ujját a gitározás, akkor orvosi kezelést igényel. Vannak azonban olyan dolog, amit tehetünk otthon is . Elkerülése játék négy- hat hétig segíthet enyhíteni a tüneteket . Azonban, ha megélni a játék , hogy lehet, hogy nem lesz lehetőség . Áztatás kezet meleg vízzel , és masszírozza őket, tudjuk ajánlani megkönnyebbülés , ha kell még játszani. Érdemes lehet viselni egy sínt , miközben alszol , hogy segítsen a vonat az ujjait kiegyenesíteni újra.
