Ha már elsajátította az alapvető hula karika mozog, és nincs probléma forog a karika körül a derék és a nyak , készen állsz , hogy diplomás , hogy köztes trükköket. Köztes hula hoop trükkök mindig könnyű ahhoz, hogy elvégezhető bárki . Ők csak szükség egy kicsit több gyakorlatot , és néhány köztes mozog , két hula hoops.Things amire szüksége van
2 hula karika
Show More utasítások
1
Ne a flamingó hula hoop trükk kezdve az alapvető hula hoop mozog , forog a karika körül a derekát a lábad még a váll és a térd enyhén behajlítva . Mozgassa a karika a térdét, és létre kell hozni a sebességet egy lábon állni . Koncentrálj az egyensúly megtartását .
2
Végezze el a fel-le hula hoop trükk kezdve az alapvető hula hoop mozog majd , amely lehetővé teszi a karika a legördülő térd szintre . Használja a comb izmait , hozd vissza a derék , fenntartása sebesség . Ismételje mozog a karika felfelé és lefelé .
3
Áthelyezés a footsy hula hoop trükk a csepegés a karika egy boka . Sebesség fenntartása és a komló és ki a forgó abroncs .
4
Folytatás ezzel a footsy , és fenntartani a sebességet , mozog a karika akár térd szintre ugrik be és ki . Ez a hula hop .
5
Van egy alapvető kéz trükk két hula karika. Tartsa a karod a szervezetből , és forgassa a karját kis körökben forogni a karika .
6
Tartsa a karikán forog körül a karját , és mozgassa az alapvető kéz trükk, hogy az alapvető könyök . Bővítse karok több felé a hátát , mozgassa a karikán a könyökét , és tartsa centrifugálás.
