hula karika népszerű játék a fiatal gyerekek, de nem ez az egyetlen használatát . Felnőttek használhatják hula abroncs , mint azt a mozgás-és testsúlycsökkentő ; használatával egy nagyobb , nehéz karika , akkor növeli a nehézséget a tartása lesz , és adj magadnak egy igazi edzés. Premade gyakorlat karika létezik, de akkor is, hogy egy magad ki egy szabványos hula abroncs a home.Things amire szüksége van
Hula Hoop
Heavy olló
fa ragasztó
Sand
kicsi köröm
Hammer
elektromos szalag
Show More utasítások
1
Vágja a hula abroncs nehéz olló . Sever egy részét a teljesen üreges műanyag , hogy nyissa fel, hogy az üreges rész belsejében . Matton 2
készítsünk egy keveréke egy rész víz, két részből fa ragasztó . Intézkedés 2 csésze homokot egy külön tálba, és öntsük a ragasztó keveréket a homok egy kicsit egy időben , a keverés és a kezét , ahogy megy . Add csak annyi ragasztót keveréket, hogy a homok nedves, de nem orrfolyás ( hogy pontosan mennyi ragasztó keverék amire szükséged lesz ez függ a sűrűsége a homok van .)
3
Stuff a homokot a kengyelt ujjaival egy csipet egy időben. Töltse ki a karika teljesen ; rázzuk fel, és forgassa a karika , ahogy megy , hogy segítsen a homokba rendezni , és elkerülhető legyen a levegő zseb belsejében .
4
piszkálni egy pár lyuk a hula abroncs a köröm és a kalapács . Tér a lyukakat öt hüvelyk és alternatív forgalomba őket a felső, alsó , belül és kívül a kengyelt. Ezek lehetővé teszik a ragasztó belül megszárad .
5
Fektesse a kengyelt egy sima felületre, és hagyja megszáradni egyik napról a másikra . A ragasztó megszáradt , amikor a homok nem zörög a belsejében a karika , ha rázza meg .
6
Wrap elektromos szalag körül a karika egész hosszában . Ez a javítás a vágott részét , és az a levegő lyukakat .
