Középiskola úszók gyakran hozott óra napi medence képzés , kavargó ki mérföldre a kört egy szükséges , de néha monoton rutin . Egy kis kreativitás , az edzők is hozzá fűszer , hogy az egyébként nyájas edzés anélkül fizikai előnnyel jár a sportolók . Pool játékok épít csapatmunka , barátságos verseny és kitartást , miközben segít a tizenéves úszók elkerülni kiégés . Módosított Vízilabda : Matton
Osszuk úszók két csapat egy módosított változatát vízilabda . Állítsa be a hálót a mélyvízbe a medence , és a rendszeres vízilabda labda vagy Nerf stílusú labdát. A bűncselekmény , a játékosoknak meg kell adnia a labdát más csapattársak , megpróbál gólt dobtak a labdát a hálóba . Ha a másik csapat elfogja a labdát , vagy ha egy pontot szerzett , a csapat fordított szerepek egy lesz a védelem és a többi bűncselekmény . Által taposás víz non -stop , úszók lesz épület láb erő , állóképesség és kitartás , miközben részt szórakoztató verseny .
Cápák és Minnows
Úszók épít a tüdő kapacitását , és tanulni együtt dolgozni , mint egy csapat által játszott klasszikus cápák és minnows játék . Gyűjtés úszók egyik oldalán a mély végén egy személy lépked vizet a közepén. Amikor kiabál & quot; cápa , & quot; Minden úszó megpróbálja , hogy ez az egész medencét , anélkül, hogy elfoglalták a cápa . Ha egy úszó a víz alatt, a cápa kell húzni őt a felszínre . A játékosok , akik belekeveredtek válik asszisztens cápák , és a játék folytatódik , amíg minden játékos fogott .
Kreatív Relay Races : Matton
A hossza a medence , szakadék úszók a csapatok Váltófutamoknál egy csapat sávonként . Fele a csapat tagjai sorban az egyik végén , a másik felét a másik . Kezdje minden verseny után nyilvánító témája normál úszás stroke vagy őrült mozdulatokkal, mint a dugóhúzó vagy delfin merülés . Ahhoz, hogy a versenyek versenyképesebbé , hogy gyorsabb csapatoknak hátrány azáltal, hogy azokat továbbítják a tárgyakat az úszás közben , vagy egyszerűen csak ad lassabb csapatok előnyt . A másik csavar , szabad tömlőt vagy flotációs tészta a kellékek a versenyek alatt .
Aquatic Center Field Trip : Matton
Megtörni a rutin , hogy egy kirándulást a helyi főiskola , amely egy modern , fedett Vízi Központ . Néhány innovatív iskolák kifejlesztett új formáit víz testmozgás , mint például a mesterséges szörfözés környezetben , víz mászó szerkezetek, kötél hinta és zip vonalak. A melegebb időjárás opció , középiskolás úszók és edzők a fejét, hogy a helyi vízi park a játékok és tevékenységek, mint a vízi kosárlabda , beltéri hullám medence vagy a kajakozás .
