Az American Heart Association , ülő élő embereket helyezi kockázata a magas vérnyomás , koszorúér-betegség és a cukorbetegség . Továbbá , az AHA azt állítja, hogy az aktív életmód gyermekkor gyakrabban eredményeznek aktív felnőtt életmód . Ennek eredményeként , úgy javasoljuk, hogy minden gyermek 2 éves és idősebb részt vesz legalább 30 percig élvezetes , mérsékelt intenzitású fizikai aktivitás minden nap , amelyek fejlődésének megfelelő és változatos . Csoport játékot kínálnak az egyik módja a gyermekek számára , hogy 30 perccel a napi tevékenységet. Simon Says
Setting: zárt térben vagy szabadban
anyagok: Egy sem
Megközelítés: A játék vezető ( felnőtt ) adja a csoport utasításokat. Ha & quot; Simon & quot; megelőzi az utasításokat ( Simon & quot; Ugrás fel és le . & quot; ) , a játékosok kell követnie ezeket az utasításokat . A játékosok, akik don & amp; # 039 , t kövesse az utasításokat is ki . Ha az utasítások nem kezdődik & quot; Simon mondja , & quot; a játékosok nem csinál semmit. A játékosok , akik követik ezeket az utasításokat is ki . Kijelentem, & quot; Ó, nem , Simon didn & amp; # 039 , t mondani . & Quot; A játék vezető figyelemmel kell lennie a beállítást. Amikor játszik a szabadban , Simon mondhatnánk spin körbe-körbe ; ha játszik bent, Simon mondhatnánk állni egy lábon . Mivel a játék előrehaladtával , a játék vezető lehet, hogy utasításokat adjon gyorsabban .
Kacsa , kacsa, liba
Setting: Outdoors
anyagok : Nincs < br /> Directions : Have kivételével minden játékosnak egy körben ülnek , egymással szemben . Az utolsó játékos lesz & quot; azt . & Quot; A játékos , aki a & quot; IT & quot; jár körbe-körbe , megható a többi játékos a fejét és azt mondja: & quot; Duck . & quot; Amennyiben azt állapítja meg a cél , megérinti az ember & amp; # 039 , s fejét, és felhívja, & quot; Goose . & Quot; A & quot; liba & quot; üldözi & quot; IT & quot; körül a kör . Ha az & quot; liba & quot; címkék , ő marad & quot; IT & quot; egy másik kerek . Ha megkapja a körbe a kört, és ül a nyílt helyszínen maradt a & quot; liba , & quot; akkor ő lesz & quot; IT & quot; és a játék folytatódik . Az idősebb diákok (feltéve, hogy minden , a csoport normális hallás ) , csere & quot; Gray Duck & quot; és & quot; Zöld Duck & quot; & quot; Duck & quot; és & quot; Goose & quot; volt.
jelmez transzfer közlekedik : Matton
Setting: Outdoors
anyagok : tölcsérek , kötél vagy krétával jelölje meg határait
Ruházat tételek minden csapat ( ing , nyakkendő vagy sál , sapka , szemüveg , mellény )
Directions : Osszuk a játékosokat egyenlő csapat, 6 és 10 tagja egy csapatnak . Fele a tagok minden csapat sorakozik fel a rajtvonalnál . Helyezze halom ruha szemben minden csapat . ( A távolság a rajtvonal a ruházati függ a beteg életkorától , a játékosok . Öt és 10 méter jó a fiatalabb diákok számára. ) A többi csapat tagjai mögé a halom ruhát. Minden csapat tagja kell futtatni a rajtvonal a ruházati vonal , és hozott egy ruhadarab . A csapat tagja, majd visszatér a rajtvonal és megismétli a folyamatot, amíg ő visel minden ruhát a halom . ( Ennek egy változata , a játékosok fel az összes ruhát egy időben.) Ezután visszatér a kezdőcsapatban , és leveszi a ruházati cikkek a játékból . Elmegy a vége a sor , és leül . Amint leül , a következő játékos a csapatban ( aki az első a sorban most szembesül a halom ruhát , most az eredeti rajtvonalnál ) kezdődik a folyamat . Az első csapat , hogy a csapat minden tagja a folyamat nyer. Ez a játék is jól működik beltérben egy tornaterem .
