Bemelegítések fontos lépés minden fizikai aktivitás . Bemelegítés futtatása előtt segít a szervezetnek felkészülni izmok , amelyeket használni fognak , és korlátozza a sérülés kockázatát . Warm up általában egy könnyű aerob tevékenység . Sajnos ezek lehet unalmas , vagy unalmas a gyermekek számára. Az alábbi példák játékok is játszott , hogy a gyerekek felmelegedett , miközben a jó idő . Candy Chase
Ez a játék, egy kis felkészülés szükséges . Először is , a felelős felnőtt kell vásárolnia legalább három vagy négy darab csomagolt , penny -candy minden gyermeknek. Ez a cukorka kell teríteni egy nagy területen, mielőtt a gyerekek megérkeznek . Miután a gyerekek kész , azokat mögé a kezdőcsapatban , és vegye figyelembe a helyét. Amikor az edző azt mondja: ” Menj el, ” a gyerekek sprint , hogy vegye fel egy darab cukorkát , és küldje vissza a elején helyre. Gyermekek ismételje meg ezt , amíg az összes cukorka felvette . A gyermek a legtöbb cukorka a győztes .
Catch Me If You Can
játszani ezt a játékot , a gyerekek futnia kell egy olyan helyen, több táj tárgyak, mint például a tűzcsap , stop jelek vagy fatörzseket . Ha egy ilyen helyen nem érhető el, az edző is szét több tárgy , mint a kalapok , kabátok , vagy golyó. A legfiatalabb futó indul először kiválasztásával egy objektumot, és hívja ki , ahogy sprint hozzá. Minden futó majd üldözni a vezető az adott objektumot. Az utolsó gyerek van a következő , hogy vegye egy másik objektumot futtatni. A győztes az utolsó gyerek, aki még nem volt a sor, hogy a vezető .
Octopus
Ez a játék működik a legjobban, két fal között vagy vonalak. A legrégebbi futó a ” polip ” első és áll – a két fal között , hogy megvárja a kezdet . A fennmaradó futók sorakoznak az egyik falon, és fuss a szemközti falra , ha az edző azt kiáltja : ” Go “. A polip megpróbálja elkapni a futók előtt érjen a célba fal . Ha egy futó címkézett, ő köti fegyver a jelenlegi polip . Együtt futnak és címkével még futók. Ez a játék addig ismétlődik, amíg egy magányos futó , a győztes , marad , elszakadt a polip.
Kutya kergeti Tail : Matton
Ez a játék , akkor szüksége lesz egy tarka selyemkendő vagy a darab hulladék anyag . Minden futók kezdődik azzal, hogy egy nagy sor . Minden ember tartja a derék a futó előttük , vigyázva, hogy ne horog ujjait a ruha . Ezután az edző redő a bandanna a derékszíj az utolsó futó , így legalább kétharmada lógott ki. Amikor az edző azt kiáltja : ” Go “, a személy az első a sorban próbál a bandanna a sor végére , miközben őket hozzá. A játék folytatódik minden ember annak lehetőségét, hogy a vége . A srác , aki tartja az ő farka a leghosszabb , a győztes .
