Hula karika egy népszerű eszköz a gyakorlása , de nem igaz ' t a vékony , könnyű, karika, használt , mint egy gyerek . Ezek súlyozott hula karika , amelyeket vízzel töltött , hogy hozzon létre egy hullám mozgás, amely lehetővé teszi a könnyebb és tartós hooping . Súlyozott vs Standard
súlyozott hula abroncs ideális kimondhatatlan kezdőknek. Szerint egy cikket Dr. Edward R. Laskowski on MayoClinic.com “, a kisebb és könnyebb a karika, annál több energia kell ahhoz, hogy tartsa a karika lesz . ” A nagyobb és nehezebb karika , mint a súlyozott hula karika , lehetővé teszi, hogy karika hosszabb ideig .
Egészségügyi előnyei
a hullámokat egy súlyozott hula abroncs teszik könnyebb, hogy valaki tartja a kengyelt lesz . Hooping aerob edzést , amely előnyös a szív-és érrendszert .
Weight Loss
Hula kimondhatatlan súlyozott hula abroncs segít a fogyás, mert nem pattan , és hangok core izmok . A hullámok fenntartani lendületet, és megkönnyíti a karika hosszabb és több kalóriát éget .
Wellness előnyei
A nagyobb, nehezebb karikán van előnye masszírozó a felhasználó – # 039 , s középső szakasza , mert lassan körbe körülötte mag . Az izmok és a belső szervek kapnak ritmikus masszázs .
Népszerű trend
Hooping egy népszerű formája a szórakozás , valamint a testmozgás . Hoop tánc gyakorlatok, mint Hoopnotica egyesíti a tánc és a kimondhatatlan a teljes test edzés , és egyre népszerűbb .
