Hula hooping egy olcsó módja annak, hogy hang fel , kalóriát éget, és enyhíti a stresszt . Már nem fenntartott kisgyermekek , hula kimondhatatlan vált népszerű módszer a testmozgás és kikapcsolódás adults.How válasszuk ki a Hula Hoop
A méret a hula abroncs befolyásolja, hogy milyen könnyű a használata . Ideális esetben , amikor állsz a karika a földön , a felső hit között, a derék és a mellkas . Minél nagyobb egy karika , annál lassabban fog forogni . Egy kisebb karika nehezebb lesz lépést tartani körül a csípő .
Hol lehet megvásárolni a Hula Hoop
Hula Hoops megvásárolhatók a legtöbb játék boltok , diszkontok a játék osztályok és néhány sportszer üzletek . Vannak is online boltok , hogy készítsen a különböző karika. Ha vásárolni egy játékboltban , vagy a játék osztályon , meg a hula karika a szabadtéri játékok részben , közel a mocsári medencék és vízágyúkat .
Ár Úticélok
hula karika kerülhet bárhol néhány dollárt egy játék, vagy akciós közel 100 $ súlyozott , vízzel töltött , vagy egyéni karika megrendelhető az interneten.
egészségügyi előnyei Hula Hoops
a hula abroncs rendszeresen növeli az izomtónust és erőt , javítja szív-és érrendszeri és kalóriát éget . Az egyenletes ritmus szükséges ahhoz, hogy a karika , és forgatható is elősegíti egyfajta nyugalom és pihenés és csökkenti a stresszt .
Hogyan használjuk a Hula Hoop
Kezdje a karika tartott fölött a derék , vele nyugalmi finoman a hátad. A karika legyen párhuzamos a talajjal . Az egyik lábát egy kicsit a másik elé . Nyomja a kengyelt az egyik oldalon, és ezzel egy időben, a rock kezdenek oda-vissza az egyik lábát a másik. Mozgó a csípő egy kört a karika általában nem működik. Ez eltarthat néhány próbálkozás , hogy a nyitjára ; próbálja ki egy kicsit lassabban , vagy gyorsabban , vagy a inkább egy side-to -side mozgás , ha kell .
Hula Hoops nem csak a Derék
hula karika lehet használni körül a karját , térdét, és még a nyakát . Hoop tánc egyfajta tánc, amely magában foglalja a mozgó a hula abroncs kecsesen az egyik része a testből a másikba , és használ ez mint egy prop néhány mozog .
