Gyümölcs egészséges természetes táplálékforrás , amely édes és finom enni . Előnyösebb, mint édességet, snack , gyümölcs is tartalmaz több tápanyagot és antioxidánsok szükséges , hogy továbbra is jó egészségnek örvend. Sajnos , nem minden gyümölcsöt egyforma. Egyes gyorsan romló , és kezdjük el oxidálódik után csak néhány napig . Egyél ezeket a gyümölcsöket a lehető leggyorsabban a vásárlás után . Strawberry : Matton
Az eper népszerű gyümölcs ismert édes íz . A termés egy jó forrása az antioxidánsoknak, és több tápanyagot , beleértve a C-vitamin, rost , riboflavin és a kálium. Sajnos , eper is a finom és gyorsan romlandó gyümölcs . Szerint a világ legegészségesebb élelmiszer, eper tarthat két nap anélkül, hogy jelentős veszteség a C-vitamin és antioxidáns . E napok után , a gyümölcs kezd oxidálódni gyors ütemben .
Raspberry
A málna egy kis bogyó , amelyet az jellemez, hogy édes és fanyar ízű. A gyümölcs jellemzően évszak júniustól októberig , a leginkább termesztett fajták jönnek Kaliforniából. Mint az eper , a málna gazdag antioxidánsokban , C-vitamin és élelmi rost . Sajnos a málna nagyon romlandó , ezért vásárolt egy nappal evés előtt . A gyümölcs friss marad a hűtőben akár két napig.
Fig
Általános füge gyümölcs ismert a rágós hús és ropogós magvak . Füge általában júniustól őszig . A legtöbb füge szárítva élvezhető egész évben . A gyümölcs magas rosttartalma . Friss füge kell megvásárolni egy-két nappal korábban , amit megevett . A gyümölcs lehet hűteni legfeljebb három nappal elrontani .
Blackberry
szeder nagyon hasonló méretű és alakú a málna . Azonban, ha teljesen érett , a gyümölcs fordul nagyon sötét lila színű . Szeder, málna ellentétben , egy zöldes – fehér mag ( málna egy üreges ) . Mint a málna , szeder egy jó forrása az antioxidánsoknak, és C-vitamin azonban a gyümölcs nagyon romlandó is . Érett szeder kell enni három napon belül a vásárlás , és csak utoljára a hűtőben egy-két napig.
