Jó memória megtartását képességek lehetővé teszik az emberek felidézni tapasztalatok és információk fokozott világosság. Ráadásul ezeket a készségeket segít az embereknek jobban teljesítenek a munkahelyen , iskolában és otthon . Tartsa agy aktív, majd úgy érzi, kevésbé lassú és magabiztosabb . Javítása memória megtartását nem kell, hogy a házimunka sem ; van több szórakoztató és interaktív játékok az emberek játszhatnak élesíteni ezt a képességet , és gyakorolja az agyuk. Online játékok
emberek töltenek sok időt az interneten naponta , és több internetes honlapokon , amelyek nagy gyűjtemények játék, hogy segítsen a kognitív képességek. Például a memória- javítása – tippek kínál több mint 100 agy épületben mini- játékok , amelyek közül több segítsen memória megtartását készségek, mint például a 3D labirintus, az arcfelismerés és a megfelelő játékokat . Egy másik honlap , Play With Your Mind , vannak játékok kifejezetten építeni memória készség, mint a Word Order. Ez a játék ad egy listát a szavak egy rövid ideig , jumbles a listát, és kihívások, hogy tegye vissza a sorrendben. Mindezek a játék ingyenes , és lehet játszani a kényelmes otthon , közben egy kis szünetet a munkában és a periódusok között az iskolában .
Játékok gyerekeknek
gyermekek agya gyorsan fejlődnek , állandó stimuláció és kihívás. Fejlesztése jó megtartása készségek korai ad a fiatalok a jobb memória a jövőre nézve. Hozd a gyerekeket, hogy maradjon csendben egy percre ; ez idő alatt , hogy vagy játszani annyi állati hangok , amennyit csak tudsz . Miután a perc múlik , kérdezze meg a gyerekek , hogy írjon le minden állat hallották a sorrendben a hangok került sor. Fogd a gyerekek a tengerparton. Végy egy darab uszadék és írni annyi szavakat és szimbólumokat a homokban , amennyit csak lehet , majd dörzsölje át őket . Have a gyerekek ismételni mindent, amit írt .
Memória Építési Puzzles
Puzzles csodálatos javítására agyi teljesítmény és az épület memória megőrzésére . Kirakós játékok, mint a keresztrejtvények , jig- saw rejtvények és Sudoku , kiválóan alkalmas memória megtartását , mert részt , hogy képesek vagyunk felidézni információkat ; például , keresztrejtvények kihívás számunkra, hogy emlékszem trivia információt, amely már rég megtanulta . Ezek a játékok pihentető , és leginkább a szabadidő eltöltésére. Le lehet játszani egy csoport vagy a saját, például növelik a kihívást, a Sudoku a verseny , hogy teljesen egy egy barát . Megoldást találjon ezekre a kirakós játékokat , amilyen gyakran csak lehet , majd gyakorolja az agyad alaposan , és akkor hamarosan észre javulást .
Javítja az egészséget, javítja a memóriát
A kulcs ahhoz, hogy a memória készségek éles nem gyökerezik csupán gyakorlása az agyban , hanem a gondját a test is. Alvás , például elengedhetetlen a jó memória , mert a memória központja az agyban tölteni során a legmélyebb, REM alvás . Kap elég alvás minden éjjel segít elérni a maximális agy működése , amely biztosítja, hogy a memória megtartását és emlékezés könnyebb. Továbbá , eszik egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend ellátja az agy a megfelelő táplálékot úgy, hogy működését a legjobb . Mivel jól táplált és kipihent növeli az agy teljesítményét , amely viszont fokozza a memória .
