szorította a öklét körül egy stressz labdát okoz izomfeszültség , majd izomlazítás után kiadás. Performing ezt a gyakorlatot többször közlemény jelentős izomfeszülést, és oldja a stresszt . Bár ez a gyakorlat működik olyan jól, anélkül, hogy a stressz labdát, a tapintható eszközök csökkentik a törzs szorította a csupasz ököllel . Amellett, hogy erős stresszoldó tulajdonságai , a stressz labda javíthatja a tapadást . Ők is szórakoztató játékot játszani , miközben beszél a phone.Things amire szüksége van
Balloon
Cornstarch
tölcsér
Állandó marker
Show More utasítások
1
Helyezze a tölcsért a szájába egy standard latex fél ballon .
2
Töltse fel a léggömb kukoricakeményítő nyakig , távolítsa el a tölcsért és kössön egy csomót , hogy lezárja a léggömb. Öntsük ki egy kicsit a kukoricakeményítő , ha a ballon túlságosan tele kössünk csomót.
3
Rajzolj egy minta a léggömb , például egy mosolygó arc , vagy egy karikatúrája a főnök , állandó marker .
4
Fogja a labdát az öklét , be és tartsa néhány másodpercig . Kilégzés ahogy elengedi a markolat és ismételje meg. Végezze el ezt a gyakorlatot páros számú alkalommal minden kéz , hogy dolgozzon a fogást egyaránt.
